הקשר בין מצויינות בספורט לחיבור ל center

עודכן ב: 21 אוג 2019

כרמית ברעם

ספורט לאיזון הנפש

בשבוע החולף קצרו הצלחות שהובילו לזכייה במדליות ספורטאים צעירים מדליות בענפי הספורט השונים. ברכות חמות לזוכים. הצטיינות בענף ספורטיבי דורש מכלול מופלא ומדויק של יכולות נפשיות ופיזיות כאחד. רמת ההקשבה של ספורטאים צעירים אלה היא מהגבוהות שיש. בעבר טיפלתי מספר פעמים במתעמלות מצטיינות ונדהמתי להבחין ביכולת המופלאה שלהן להיות באיזון מושלם של הגוף והנפש. אני מניחה שהיכולת הזאת והשקט הפנימי הזה מאפשרים להגיע לרמת ריכוז ודיוק בפעולות הפיזיות.

אצל ספורטאים בוגרים יותר ניתן להבחין בשילוב מנצח בדרך להצלחה.

השילוב בין נחישות, התמדה, תכנון מראש והקשבה תייצר בהכרח תוצאות עקביות אצל המתאמן. בין המטופלים שמגיעים אלינו למרכז הטיפולים נמנים ספורטאים שחוו פציעות ספורט. את פציעות הספורט אנו מחלקים לשניים – פציעות שקרו כתוצאה מפעילות לא מדויקת ופציעות שנגרמות עקב מתיחת קצה גבול היכולת של הספורטאי. בענפי הספורט המקצועיים הספורטאים מוקפים בסוללת אנשי מקצוע שתפקידם לוודא שהגוף מקבל את הטיפול הנכון בזמן הנכון על מנת להמשיך לתפקד ולהצליח.


ומה לגבי הנפש??

כשמדברים על מצויינות והישגיות במקביל לטיפול הפיזי יהיה צורך במתן תמיכה ועידוד, בחיבור להוויה הפנימית של הספורטאי (לcenter) שהרי ברגע האמת מתנקזת כל העבודה החיצונית וכל התמיכה וכל האימונים ללב ליבו ולתוכו ומהמקום הפנימי, המגובש והשקט הזה נולד אלוף. בשבוע שעבר התחלתי בסקירת השפעות החום על גופינו. השבוע נמשיך לבחון את הדברים בעיניים של הרפואה הסינית. ימי הקיץ והחום מביאים איתם תחושה של חופש, של שמחה וקלילות של ילדותיות שמתחברת למשחקי מים וים, לתזונה קלילה וצבעונית ויחד עם זאת טמונים בהם אתגרים לגוף ולנפש כאחד. יובש וחום נחשבים לאחד מששת מחוללי המחלות לפי הרפואה הסינית. הקיץ מאופיין בקצב מהיר שעלול קצת להתיש ואף לגרום למחלות אצל אנשים מסויימים.

הרפואה הסינית מאמינה שלכל איבר יש סביבה פנימית שתומכת ביכולות התפקוד האופטימליות שלו ולפיכך שינויי טמפרטורה באותה סביבה עלול לשבש את תפקוד האיברים ולשנות את יחסי הגומלין ביניהם. עודף חום מחד יכול להפר את האיזון בנוזלי גוף ועלול לגרום למצב של יובש פנימי וחולשה ולתופעות פיזיות כמו עצירות, גירויים בעור, כאבי ראש, בעיות במערכת העיכול, הזעות יתר ועוד. מאידך, אש הקיץ ע"פ הרפואה הסינית עלולה ללבות מדי את אש הלב ולהוציאה מכלל שליטה ונראה תופעות של עצבנות יתר, הפרעות שינה, בלבול, זכרון חלש ועוד.

אז מה עושים עם כל החום הזה?? מאזנים! אבחנה מדוקדקת ושימוש נכון במערך נקודות הדיקור בגוף, תזונה נכונה ומאוזנת, שתייה מרובה, קימה מוקדם בבוקר וניצול אנרגיית השמש בתבונה. פעילות מלאה בתשוקה ושמחת חיים הינם המפתח לגוף בריא ונפש בריאה בחודשי הקיץ.

תודה לגיא ניסים לוי על התוכן המקצועי ברפואה הסינית


שלכם,

כרמית ברעם,