למה את צועקת?

כרמית ברעם

התמודדות עם לחץ

החופש הגדול כבר כאן. החום הכבד גם הוא כבר כאן. ללא ספק אחד האתגרים המשמעותיים של השנה הוא לעבור את החופש והקיץ בשלום. יום יום אני רואה אימהות. אמהות מתרוצצות, אמהות מותשות, חלקן שמחות חלקן מוטרדות. חלקן אמהות לילדים צעירים, חלקן אימהות שהפכו כבר להיות סבתות... כשהן פונות אלי אני מחייכת, מבינה.. גם אני אמא. כשנולד תינוק נולדת אמא. מתחילה התנהלות של טיפול, של שיגרה, של פעולות פיזיות הבאות לידי ביטוי כלפי חוץ וגם פנימה. תנודות הורמונליות, מצבי רוח משתנים, עייפות, עוצמות של רגשות, הן רק חלק ממכלול של תופעות אליהן תתוודע אישה בהפיכתה להיות אמא

תנודות הורמונליות, מצבי רוח משתנים, עייפות, עוצמות של רגשות, הן רק חלק ממכלול של תופעות אליהן תתוודע אישה בהפיכתה להיות אמא

אז מה עושים?

ברגע שמגיעה בקשה חיצונית ניקח רגע אחד לעצמינו לבדוק האם זה נכון עבורי כעת? ההקשבה פנימה תאפשר לנו לענות תשובה שתהיה מותאמת למצב הרגשי והפיזי שלנו כאחד. במקום הזה קיים שקט, במקום הזה נמצאת השמחה השלמה. ברגע שאת קשובה לעצמך ועושה את אשר עולה מתוכך זה מוקרן החוצה. תופתעי לראות איך סביבתך תגיב בהתאם.

בעקבות פניות לגבי דכדוך לאחר לידה אני משתפת בסיפור מהקליניקה (יש לשים לב לא מדובר בדכאון שהינו מצב קליני ומצריך טיפול של פסיכיאטר ולעיתים טיפול תרופתי). חני פנתה אלי לאחר לידת תאומים. התאומים נולדו לאחר שש שנים של טיפולי פוריות מורכבים. מיותר לציין שהסביבה הגיבה ללידתם כאל נס ולכך שעל חני להודות מבוקר עד ערב להימצאותם בחייה. כשפגשתי אותה לראשונה היא נראתה כבויה ונטולת שמחת חיים. לא הנחתי הנחות פשוט שאלתי איזה עזרה היא מקבלת, מה ההתנהלות במהלך היום כדי לקבל תמונת מצב. חני דיברה כמתנצלת על כך שיש לה בן זוג נפלא וכולם סביבה עוזרים וגם כסף ברוך השם לא חסר. "מה את צריכה??" שאלתי כהרגלי. . היא פרצה בבכי קורע לב וענתה ללא היסוס – "אני צריכה את עצמי בחזרה. אני כבר לא יודעת מי אני ומה אני עושה." מיד חלפו בראשי מחקרים ומאמרים משנות לימודי, חלפו במוחי התאוריות והכלים שנותנים מענה וכשנתתי להם לסיים לחלוף הייתי בשקט. מתוך השקט התחברתי ללב שלי ואז ללב שלה. מדבריה עלה שהעשייה שלה נעשית מהראש כמו רובוט מהלך. שעות קבועות להאכלה, שעות מנוחה, סידור הבית, מקלחות וכו’. לא היה רגע שבו העשייה הייתה מחוברת אל הלב, אל מקור השמחה. בסופו של יום חני הרגישה מרוקנת. יום רדף יום ותחושת הריק הובילה לדכדוך שבו הייתה שרויה. לאחר השיחה המשכנו את הטיפולים בעיסוי בשילוב שמנים אתריים ממשפחת ההדרים, שגורמים להתעוררות של שמחה ומאפשרים פתיחת תקשורת. רפלקסולוגיה תמיד מועילה לאחר לידה ובמיוחד להנעה ואיזון מערכות הגוף. לסיום איזון אנרגטי והילינג במיוחד באיזור הלב. הטיפול הראשוני הזה לווה בתרגיל אחד פשוט לחיבור חזרה פנימה. תרגיל נשימה שמאפשר הקשבה ללב. את התרגיל התבקשה לעשות כשמאכילה את התינוקות בכדי לייצר חיבור בין הרגש לעשייה. המשכנו את התהליך בליווי של טיפולים משולבים ולאור שיתוף הפעולה והרצון של חני להיות במצב מיטבי, התוצאות הגיעו מהר מאוד. גם התמיכה והפתיחות של סביבתה הקרובה הועילה מאוד בטיפול. מאחלת לכולנו בחופש הזה להגביר את ההקשבה אל הלב לחיות מתוך שמחה להודות להודות להודות

תודה רבה שהקשבתם,

כרמית ברעם,